Se ressourcer
Préparez-vous à vivre une expérience ressourçante ! Rendez-vous dans un écrin de zénitude absolue pour pratiquer le top des disciplines axées sur la relaxation, la détente musculaire et le bien-être.
Mieux dans son corps et dans sa tête
Le bien nommé studio Alma (âme en portugais) incarne le lieu idéal pour prendre soin à la fois de son esprit et de son corps. Laissez-vous emporter par des jeux de lumière relaxants que viennent sublimer des orchidées sauvages aux parfums fleuris tandis qu’un majestueux gong donne le ton. Cours de Pilates, yoga et plus encore : c’est parti pour une expérience tous sens en éveil !
Se relaxer, s’assouplir, se gainer : à chacun son objectif !
Tandis que certains peinent à se débarrasser du stress, d’autres visent un soulagement du dos ou un travail sur la souplesse. Quel que soit votre objectif et votre profil (débutant, expérimenté, jeune maman, senior…), le planning des cours de Pilates, de yoga et de bien-être du studio Alma s’adapte à vos besoins.
VOS ACTIVITÉS
les cours pour se ressourcer
Bodybalance
Cultivez l’harmonie
Le concept zen by LesMills réconcilie le corps et l’esprit grâce à un travail gainant, assouplissant et relaxant.
Pilates
Remodelez votre silhouette
Fortifiez votre posture en renforçant vos muscles profonds.
Postural Ball
Postural Ball Rééquilibrez votre corps
Ce cours de fitness basé sur l’amélioration de la posture se pratique à l’aide un ballon et est axé sur la prévention.
Hatha Yoga
Yoga Reconnectez corps et esprit
Alternez travail des postures et exercices de respiration pour vous ressourcer en douceur sur cet art millénaire né en Inde.
Yoga Vinyasa
La circulation de votre énergie
Ce Yoga dynamique, rythmé et intense vous permettra d’enchainer les postures pour synchroniser votre respiration.
Calm
Douceur & mobilité
Étirements guidés pour un corps plus libre.
FAQ Cours de Pilates, yoga et bien-être
Qu'est-ce que le Pilates et quels sont ses bienfaits ?
Le Pilates, c’est la discipline bien-être qui fait du bien partout ! Dans notre studio Alma, vivez une expérience ressourçante unique. Les bienfaits ? Ils sont nombreux :
- Renforcement des muscles profonds
- Amélioration de la posture
- Gain en souplesse
- Réduction du stress
Au sein de l’Alegria Sport Club, pratiquez le Pilates dans une ambiance zen, bercé par des jeux de lumière relaxants et des parfums d’orchidées. Une chose est sûre : votre corps et votre esprit vont adorer !
Le Pilates est-il efficace pour soulager le mal de dos ?
En renforçant vos muscles profonds et en améliorant votre posture, le Pilates soulage les tensions dorsales. Dans notre studio Alma, nos cours de Pilates sont conçus pour vous faire du bien. Alors, prêt à retrouver un corps en pleine forme ?
